美白ではなく、美肌を目指しています。

こんにちは、724です。

最近、お肌の調子がすこぶるよいです。

心なしかシミが薄くなって、肌が生き生きとしてきた感じがします。

どうしてかな？って思ったのですが、いくつか心当たりがあるので書き出してみる。

①基礎化粧品を変えた

HANAオーガニックさんのものに全て揃えました。

ケミカルなもので肌を整えるのではなく、

もともと自分が持っている「地」を自然なもので底上げしてゆくって考え方が、とっても私好みでトライアルキットを頼んでみたのが始まり。

そして、トライアルを使った時に、バラの香りに心奪われたー！

使い始めて１か月くらいですが、スキンケアの度に心癒されています。

②サウナ　+　水風呂

今まで7、週一度で温泉に入浴はしていたのですが、８月の下旬に水風呂の気持ちよさを体感し、温泉目的ではなくサウナ+水風呂を楽しみに通っています（笑）

これは副腎君を目覚めさせたり、ミトコンドリアを活性化させたり、色んな効果があるようです。

ちなみにお家でも、お風呂の最後に水浴びしています。

ポイントは何も考えないで、バッとお水をかけてしまうこと（笑）

ヒッてなって面白い

③自分に声を掛けている

これ、はたから見るとめっちゃアブナイ人なんだけど・・・。

（実際夫に目撃されて、とても怖がられた）

鏡に映る自分に向かって、「おはよう」とか「今日もきれいだね」って声を掛けています。

これは知り合いのカメラマンに教えてもらったのですが、なんかやってると嬉しいので続けています（笑）

④乳製品をとらなくなった

これは、正直チーズとかバターが好きな私にとってはちょっとツライと思う時があるけど、子どもの湿疹対策が主な理由。

乳製品って色んな所で使われているんだな～って実感。

生クリーム、バター、ミルク、チーズ。嗜好品だけじゃなく、パスタソースなどにも入っているから外食も結構気を使います。

最近無性にエッグベネディクトが食べたいけれど、これもソースにバターが使われているーー涙。

これは今、不思議なお医者さんに言われてやってみてることなので、湿疹の様子次第ではまた解禁する予定。

こんな感じかなー。

書き出してみると、ここ１か月くらいで、結構色んな習慣変えているんだな～。

変化するのが楽しいです。

どれが効果あるのか（もしくは全部なのか）分からないけど、きれいになるって本当にうれしいですね。

変化を楽しみながら、これからも続けてゆきたいと思います。